PMSに中指を立てる

PMSとPMDDを許さない

1日目

美尻美脚チャレンジ - DIET GENIUS.jp 筋トレしたぞ〜! 1つ30秒だから意外といけるぞ…! と思いますが、筋肉痛は絶対くる……。 むしろもう来てる…(昨日一昨日のやつ) 食事も気を付けたゾ うーん、ピル飲み終わったので、もうすぐ生理来るから変にハイにな…

4週間チャレンジ

さっきまで書いてた文章が消えてしまったけど、書いてた内容が飲みすぎた話で残念だったので良かったとします(?) 気を取り直して 美尻美脚チャレンジ - DIET GENIUS.jpに取り組もうと思っております。 ていうか取り組みます。 女性向けのプログラムで、4…

整形外科に行った話

整形外科にいってきました。 待合室には8割年寄りって感じで、平日の午前中なんてそんなもんですよね、、、、笑 問診票に痛むところなどを記入して診察 首を曲げたり体を反らしたりして 先生から一言、 「お疲れですね」 自分が一番わかってます……。 ただ、…

3日と経たず再びタイ古式マッサージ

我慢できず行ってきました、タイ古式マッサージ しかもサービス券利用して150分 至福だった……!! ストレッチとほぐし、両方やってもらうことで、なんか相乗効果がありそうです。 ただ揉むだけだと急な感じですぐ戻りそうだし、ストレッチだけだとカイロに近…

肩を痛めて嘔吐したのでタイ古式マッサージに行った話

一行でまとめるとタイトル通りの話です。 事の発端は思い返せば昨日なのですが、元々子どもの時から随分肩こりがひどいです。 姿勢の悪さや筋肉のなさに加え、読書や手作業が多かったりするのが原因かなあとは思うのですが、今回肩を痛めた理由はそれとは別…

しゃがんでかかとをつけずに座れない

表題通り、しゃがんだ時にかかとをつけずに座ることができません。 やろうとしてギリ出来たとしてもお尻が突き出してしまうか、足を開く幅が広くなるか…。 昔からそうだなーとは思ってたんですけど、仕事しててしゃがむタイミングがあって、他の人はできてる…

フルグラ+ヨーグルト

最近忙しくて走ってないなあと思ったら5/3から走ってなかったので走らねば…!と思い5km弱走ってきました。 生活面で色々動いてたから割と走れたな、という印象。 ですが、筋トレはしっかりしないといけないです。 二の腕細くなってくれ頼む。 でも少し体重落…

ラバウト

今日も少しチューブで筋トレ。 ボディソープにSABONの、使ったらめっちゃツルツルになってびっくりしました。 なんこれ…ツルツルっていうかもはやヌルヌルという感じ。 ジャスミンめっちゃいい匂い。 サボン SABON シャワー オイル #DELICATE JASMINE [並行…

ボディケアの話

本当に眠くて怠くて仕方ない日が続いているので、“動かないと人は病む”というのはマジです。 ブログ書けなかった…。他の文章は書いてたのですが。 昨日走りに行こうと思ったのですが、なんとなく夜になってしまったので…。 本日は約5kmほど。 日々ちょこちょ…

ナプキンの話

生理の時のナプキンの話です。 食事の時のではないです。 世の中には色々な人がいて色々な思想がある訳ですが、ナプキンに対しても色々な見解があります。 その筆頭が、 使い捨てナプキンVS布ナプキン です。 生理に悩みに悩みまくった私は19歳だったかな?…

ランニングと筋トレの話

今日1.5kmくらい走ってからランキーパーのアプリ起動させるの忘れてるのに気付いた…ショック、、、。 今月4回しか走ってないじゃん。 この前走り過ぎて左膝を痛めたから休んだのはある…あと生理。 週に2〜3回は走るようにしないとなあ。 筋トレに関しては、 …

PMSは甘えか?

PMSは甘えか?ということで。 不愉快だから流し見程度だけど美容板のスレッド | itest.2ch.netを見たので考える。 うーん。PMS自体が甘えというより、PMSを引き起こすような不摂生、食生活、運動をしない、などが甘えであり、結果PMSが起きている、つまり自…

ピル1日目

今日からまたピル。 生理が終わり、比較的調子がいい。 気持ちも安定している。やることもサクサク進む。 少し腰が痛いが…。 先月かなりピルを正確に飲まなかった。 3日くらい忘れていて腰痛と出血で飲んでなかったことに気付いた。 避妊目的でないからそこ…

はじめまして

はじめまして、nasanaiです。 PMS(月経前症候群)とPMDD(月経前不快気分障害)が辛すぎるあまりブログを開設することにしました。 自分のことを客観視するため、 PMS、PMDDに理解してもらうため、インターネットや書籍などにあるPMS、PMDDの解説や対処法が…