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PMSに中指を立てる

PMSとPMDDを許さない

運動

しゃがんでかかとをつけずに座れない

表題通り、しゃがんだ時にかかとをつけずに座ることができません。 やろうとしてギリ出来たとしてもお尻が突き出してしまうか、足を開く幅が広くなるか…。 昔からそうだなーとは思ってたんですけど、仕事しててしゃがむタイミングがあって、他の人はできてる…

フルグラ+ヨーグルト

最近忙しくて走ってないなあと思ったら5/3から走ってなかったので走らねば…!と思い5km弱走ってきました。 生活面で色々動いてたから割と走れたな、という印象。 ですが、筋トレはしっかりしないといけないです。 二の腕細くなってくれ頼む。 でも少し体重落…

ボディケアの話

本当に眠くて怠くて仕方ない日が続いているので、“動かないと人は病む”というのはマジです。 ブログ書けなかった…。他の文章は書いてたのですが。 昨日走りに行こうと思ったのですが、なんとなく夜になってしまったので…。 本日は約5kmほど。 日々ちょこちょ…

ランニングと筋トレの話

今日1.5kmくらい走ってからランキーパーのアプリ起動させるの忘れてるのに気付いた…ショック、、、。 今月4回しか走ってないじゃん。 この前走り過ぎて左膝を痛めたから休んだのはある…あと生理。 週に2〜3回は走るようにしないとなあ。 筋トレに関しては、 …